常州孩子体能提高中心更多了解电话咨询或在线客服体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
体能训练协调儿童正常发育的几个重点
体能训练协调儿童正常发育的几个重点，当今“体能训练”已成为儿童的一种成长理念，让孩子更科
学、更健康地进行体能训练是每一位家长的渴望。广为熟知，体能训练既能促进儿童的生长发育，也能
推进儿童心智的完善。儿童处在生长发育阶段，选择体能训练项目时需结合儿童自身的体能特点，1、为
了保持儿童的脊椎、胸部、骨盘及四肢骨骼的正常发育，除了日常生活要养成正常的姿势外，在进行体
能训练时也要刻意的保持站、立、跑、跳等的正确姿势，特别是不要持续地做静止性的集中用力训练。
2、儿童在进行某些肢体用力不对称的体能训练时，例如网球、棒球等或持续处在固定姿势的体能训练项
目，为了协调儿童全身发育均衡和维持脊椎形态的正常，所以要注重身体各部分的全面发展，特别是四
肢。
3、很多儿童经常在坚硬的地面上进行跑跳训练，长期下去会导致下肢骨过早老化，致使骨盘发育畸形，
从而影响身体的正常发育。所以儿童在进行体能训练时应选择合适的训练场地，儿童正处在骨骼发育的
黄金时期，饮食应注重钙、磷等无机盐的吸收，并且多进行户外体能训练，阳光对钙、磷等的吸收有促
进作用。
4、目前有不少家长会带儿童去健身房进行力量训练，这其实是十分不科学的作法，儿童的身体不适合进
行负载过大、时间过长的力量训练，经常进行会导致腿脚骨骼过早老化与变形，导致儿童身高过早定型
，专业的举重运动员就是最好的反面教材。因此，儿童不应该过早地进行力量训练。
