常州少儿体能锻炼中心更多了解电话咨询或在线客服体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
体能锻炼不仅能使宝宝发育良好、体魄增强、动作敏捷，还有助于宝宝智能的开发，让宝宝活泼聪明。有些医学专家甚至认为，体育及游戏运动对宝宝语言发展有相当大的影响，喜爱运动的宝宝，语言能力发展也会比较好。
从智力方面来说，体能活动是宝宝成长的重要生理刺激，对于神经系统的发育有重要作用，许多适合宝宝的体能活动，都是以身体运动为主，但是基本的跑、跳、走、爬等方式，都可促使宝宝的思维与其他感官的协调，对于开发宝宝的智力及促进其心理健康发展非常有效。
对孩子来说，动作即智慧，他们的智力发展和运动是紧密相关的，但很多父母却在无意中忽视了这一点。
如同智能开发一样，体质潜能也有一个关键时期，4岁是宝宝体质潜能开发训练的最佳年龄。不过在宝宝4岁以前，你也可以使用一些简易的方式，逐步提升宝宝体能。从宝宝3～4个月开始，家长就可以开始尝试一些简单的基本动作，以帮助宝宝开启运动之门。
只要宝宝的身体状况良好，一切准备妥当，就可以做各部位体能的发展刺激。需要注意的是，针对宝宝的不同状况，要随时做调整，且切忌在宝宝生病、刚吃饱、睡眠不佳等身心不良时做运动，那样做对孩子来说就是种负担了。
