苏州锻炼孩子身体平衡感的小游戏

锻炼孩子身体平衡感的小游戏

你是否面临着这样的困扰：孩子端碗汤能撒半碗、走路撞墙、心烦气躁、多动不安；晕车严重、注意力不集中、站无站相、坐无坐相、容易跌倒、写不好字……

研究表明，平衡能力好的孩子在体育活动中的表现较好，空间想象能力较发达；平衡感弱的孩子往往不能自如地控制身体，在学习数学的空间关系时，也表现得力不从心。

孩子缺乏平衡能力可能会造成：

1）孩子走直线时身体总是晃来晃去；

2）平日孩子撞到东西或者稍微被东西绊到就会摔跤；

3）带孩子站在高一点的地方，孩子会害怕发抖；

4）孩子注意力不集中，手拿不稳东西；

5）孩子组织逻辑能力差，语言发育也比同龄人迟缓。

那什么是平衡能力呢？

平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。

平衡能力是由我们的前庭器官控制的，而且孩子在幼年时期，受到的大部分感官刺激都是由前庭觉提供的。它们刺激着大脑神经元的不断连接，使信息更快、更准确地被传递到大脑，在这种持续的刺激下，孩子的大脑变得越加灵敏。这也就是为什么，平衡能力越强，孩子就会越聪明。

平衡能力是一个整体的能力，平衡感的发展是其他感觉发展的基础。事实上，在孩子出生后的几个月内，你就可以看到平衡感发展的显著成果了——抬头。

因为当孩子能够控制自己的脑袋，抬起头的时候，它的平衡感就已经能够感受到姿势的变化，并把这些感觉信息传递给大脑。而且在这个过程中，由平衡感主导，其他像视觉、触觉和听觉等多个感觉系统也都会参与其中。可以毫不夸张地说，是平衡感把其他感觉结合在了一起，没有平衡感，恐怕人类到现在也无法直立行走呢！

给孩子一些平衡练习，掌握身体平衡的技巧，不仅对他的身体发育有好处，还能提高他的认知能力和协调性。

下面给大家介绍几个锻炼孩子身体平衡感的小游戏：

1、走平衡木

把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。

2、花样滑滑梯

在游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,共同锻炼更有益处。

3、学拍球

目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。

4、荡秋千

目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。

5、绕迷宫

锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的,久而久之,甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。

6、感统训练

能供家里与室外给孩子进行平衡训练的方法与器械有限，加上家长平时也没那么多时间与精力可以陪伴孩子，那么去专业的感统训练机构进行训练是理想的选择。杰奥教育的感统课程里有国内先进的感统训练器械，专业的老师陪伴与指导，能使孩子在玩乐中提升平衡能力。

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