一首先不能过早喝汤。
有些婆婆和妈妈在产妇刚生完孩子就准备了高汤，这其实对产妇是不利的。
因为产后第1周要以清淡开胃的食物为主，在第3周第4周的时候，才可以进行大量的滋补。
而且在第1周就进行滋补的话，此时乳腺并没有通就进行催乳，反而造成乳房疼痛，同时也会导致奶水淤积在乳腺管中。
第二，浓汤要少喝。
很多婆婆妈妈会给新妈妈煲猪蹄汤，鸡汤等。这种汤虽然营养非常丰富，但所含的脂肪也比较多。
如果经常食用的话，不仅会让妈妈的体重迅速上升，而且会对她的内脏造成负担。
虽然这些是很好的催乳良方，但是也不能每天喝呀。
而且如果妈妈的奶水中脂肪量过高，宝宝不仅不容易吸收，还会导致腹泻。
其实家人们可以少做这些高脂肪的汤，偶尔喝几次还可以。
较重要的是汤的营养要均衡，可以多煲一些含有各种维生素、富含钙、铁、锌、硒微量元素的清汤。
第三，喝汤时只喝汤不吃肉。
很多妈妈以为，喝汤就是把里面的水喝完就能补充营养了，其实汤水里面的肉才是较重要的。
像这种都是优质蛋白，是身体恢复和催乳的主要原因，因此在喝汤的时候一定要吃肉。
第四，茶水能不能喝？
很多妈妈喜欢喝茶，心想着喝茶和喝汤也差不多吧，反正都是水质食物，多喝一点应该没有关系。
但其实新妈妈不宜喝茶水。
因为茶水中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，影响肠胃对铁的吸收。
这样一来很容易导致妈妈发生贫血。
另外茶水中还有咖啡因，多喝的话容易导致失眠，而且还会影响到宝宝。
如果妈妈们喜欢喝茶，又喝不惯汤，此时可以榨一些新鲜的果汁，喝一些蔬菜汤，都是很好的。
机构简介
2005年至今，新科教育经历14年的发展，我们以品牌化运营模式和出色的办学能力发展成为强大的职业培训综合体，是华东区域颇具影响力的职业培训机构。
2005年至今，已毕业的新科学员达30万人次，在读新科学员52000人，14年办学经历，14年教学积累，14年坚守良心事业。
2005年至今，新科教育的发展版图上已经有近60多所分校，未来还将继续发展壮大，到2020年，分校数量将达到100所以上。
新科教育创立于2005年，是在教育局注册颇具影响力的教育培训集团，现在苏州、太仓、江阴、张家港、常熟、常州、丹阳、南通、嘉兴、安徽、上海等地拥有60余所校区、700余名教职员工。新科教育致力于教育研发，形成了学前教育、少儿才艺、中小学课业、成人教育的教育培训体系。
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