什么是处理情绪的正确方法？

一旦看到孩子哭了，就马上想着去先迎合孩子的需求，什么教育啊，都顾不上了，让孩子先别哭了较要紧。因为你感觉到孩子哭泣里所带有的情绪，所以也引爆了自己的情绪。看到孩子哭，心里也是不好受的，烦恼、烦恼、心疼，总之负面情绪充满了心脏，你也不知道要如何去排解自己的情绪，因此，唯一的办法就是解决这一切的源头——孩子的情绪。只有让孩子不再哭，自己的情绪才能得到疏解，才会觉得好受一点。其实所有的情绪问题，解决起来都是三个步骤。

接纳、共情、解决

1接纳

接纳就是开放自己的心思，接受我们自己和孩子的情绪。这一步看起来简单，但却是很重要的，这一步没做好，剩下两步就无从谈起。遇到事情的时候，人会产生情绪。这些情绪往往来势汹汹，常常让人非常的不舒服，而不良的情绪常常会导致不好的结果，因此人人都想要逃避情绪。但情绪这种东西，是无法逃避的，反而越是害怕他，它越是会给你造成麻烦。但是你如果认清它，接纳它，它反而会变得不那么可怕。接纳孩子情绪的一些做法，往往是暂时先不去输出一些观点，就仅仅陪伴孩子，给孩子一个拥抱，拍拍孩子的背。

2共情

共情两字也是很有奥秘的。简单地说就是去体会对方的情绪、感受，然后用自己的行为和语言告诉对方，你懂他，你知道他正在经历什么，需要什么。

3解决

第三步就是解决问题，就是去尝试解决孩子情绪后面的问题。这是应该已经通过前两步，了解到孩子需要什么了。如果孩子哭闹是因为他感到痛苦，我们家长就该给他一个温暖的怀抱，让他好好大哭一场。让他把痛苦都释放出来，释放的越多，留下的就会越少。千万不要说那句我们常说的话“这么大人了，还哭”，这句话有贬低、指责的意思，会增加孩子的悲伤。

但现实生活中，我们肯定会遇到这样那样的情况，我们还是要保持头脑冷静，具体问题具体分析，自己是成年人，首先要控制好自己的情绪，其次，自己孩子的脾气也要摸清楚。用爱和耐心去尝试着接近孩子，了解孩子，引导孩子。