昆明体能训练的目标

1)此阶段孩子的动作条件反射正在形成 ,因此建立正确的动作模式,提高对身体的认知,是这个阶段体能训练关键点。

2) 的综台体能课程为这个阶段的孩子提升控制身体重心保持平衡的力,结合孩子的运动技能的发展与认知直觉及视觉影响的发展联合在一 起进行训练。

3)的综合体能课程为这个阶段的孩子开发了以建立正确的跑、跳、投爬的动作模式为主,并加入复台面的运动训练,促进孩子运动发育的成熟,使孩子将这些动作模式达到自动化的阶段,把这些技能结合在日常的游戏和运动中。 60%4)的综合 本能课程为这个阶段的孩子建立正确的扔、投、抓、拍打、踢球的动作模式,增加孩子视觉辨别能力,增加孩子的手、眼、脚和身体的协调,锻炼孩子在手、眼、脚、和身体各个部位的参与下下控制各类教 动器械的能力。5) 的综台体能课为这个阶段的孩子提升身体素质一 平衡能力、协调性与运动控制、肌力、心肺耐力、动作速度、柔韧性。心理建设的目标

1) 5、 6岁的冒险王是一刻都无法停止的发动机。此时的他们浑身散发着“我已经长大了”的豪迈情怀,此时是培养孩子自信，勇 气,探索与自我展示的黄全时期。的课程特意为这个时期的“小能人”设计了略带挑战性的训练模型。在-次次征服和挑战中,孩子的自信在增

强，勇气在增加，他们探索这个世界的欲望也在不断提升。您会欣慰地看到,一个小勇士是怎样炼成的。2)的综合 体能课为这个阶段的孩子设立了表扬和奖励环节,增加孩子的积极性、表现力和自信心。

3)的综合体能课为这个阶段的孩子设计了体能游戏, 锻练孩子与他人的沟通能力， 与他人的*的包容心,学会控制自己的情绪, 重他人。

4)综合体能课为这个阶段的孩子设计了由浅入深的体能游戏课程环节,让孩子体验成功的感觉,学会找到方法,克服困难,让孩子性格开朗,培养热爱运动的习惯。

课程的内容

本课程是针对5-6岁孩子设计的综合体能课程,以建立正确的跑、跳、爬、扔、投、抓、拍打、踢球的动作模式为目标,为今后的日常生活和体育运动做好充分准备;通过各种组合本能项目的锻炼, 增加孩子各个关节周围的肌肉耐力,增加关节稳定性,心肺耐力,柔韧性;抓住儿童神经系统发育的黄全时期,通过协调性、平衡性训练以及灵敏素质的发展,促进大脑对外界感觉的调节,刺激神经系统发育; 通过上课问答、个人展示环节 ,锻炼孩子的认知水平,基本的表达能力,沟通能力,以及独立处理问题的能力。根据形成运动技能所要经过的泛化、分化、固化三个阶段程,本课程分为3个阶段。期:1.第1阶段(1-32课时)

本阶段为泛化阶段 ,主要通过教师的讲解和示范,孩子模仿,让孩子对各种运动技能建立感性认识,建立正确的动作模式，抓住平衡 协调、柔韧发展的黄金时期 ,学会跑跳投等动作模式，提高平衡、 协调、柔韧等身体素质。

2.第2阶段33-64课时) , 不协调和多余的动作也消除了 通过教练的纠正让孩子的动作更协调，更流畅 同时增加心肺耐力和力量耐力的训练， 从而提高身体素质。本阶段为分化阶段 ,在孩子不断的练习的过程中对动作模式有了初步的理解第3阶段(65-96课时)

本阶段为巩固阶段,通过进一步的反复练习 ,使动作更加协调,准确,优美,甚至在没有意识的情况下都能准确的完成动作,为以后的动作自动化做好准备,在第二阶段心肺耐力和力量耐力的身体素质发展的基础上增加动作速度和移动速度等速度练习, 增加灵敏性训练。

地址：昆明西山区环城南路大悦城A区2楼（Zara旁）