您开始准备了吗？孩子运动需提早安排！

您知道吗？中考体育将和语数外同分啦！虽然我们的孩子离中考还早，但也应该提早准备，有些成绩可以进行突击，但体能和运动能力是无法进行突击提升的，要从小进行培养噢！

在上月举办的新闻发布会上，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值水平。

此言一出，立即在各方舆论场中引起了轩然大波。体育的强制考试，是不是会让孩子的负担更重？体育考试的公平性如何保证？本身就体质不好的孩子怎么办？这个决定是否考虑到了教育的公平性？
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无论是否考核，孩子都应该从小接触一些运动。体育运动是一个长久的必修课，不能速成。运动不能盲目，需要根据孩子的具体年龄和能力发展状况来选择适合孩子的运动。 

2-3岁

一般来说，孩子在2-3岁时，年龄比较小，感统能力还处于发展阶段，家长应该鼓励孩子多多进行走路、翻滚、玩沙子、荡秋千、滑滑梯、相互抛接球等活动，用来促进孩子本体感、触觉以及前庭觉的发展。

4-5岁

4、5岁的孩子就可以开始进行一些平衡感与协调性的训练。这里要注意的是，现在很多父母喜欢给孩子报名一些轮滑兴趣班，这边建议不要过早参加这类活动，因为孩子的肌力无法支撑，容易造成脚踝损伤。

6岁开始

6岁孩子可以开始接触一些更多种的运动形式，多方面提升孩子的感觉统合能力，找到孩子的兴趣项目。比如游泳、慢跑、健美操等这些难度低，运动强度比较小的项目。这个阶段孩子的心智发展不够成熟，尽量少安排一些对抗性强的活动，如果孩子没有在运动中尝到胜利的喜悦，很有可能会对运动失去兴趣。

7-12岁

这个年龄段的孩子，处在学龄期的关键阶段，可以为孩子制定全面的运动能力发展计划了。孩子需要提升的能力包括：肌力、耐力、协调能力等等，这些能力不仅对孩子的运动发展有益，还能帮助孩子提升专注力，获得更好的学习效果。此阶段可以让孩子参与的体育运动有：慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳和骑行等，可以让孩子选择较感兴趣的活动进行尝试，慢慢养成长期的习惯。