检查小孩注意力

孩子注意力不集中怎么办？推荐给家长集中有效的方法。

孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心 或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。东方司乐提供了 5 种注意力训练的好方法，推荐家长。

注意力训练：鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

注意力训练：消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

注意力训练：培养兴趣法

　　兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。

注意力训练：游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

注意力训练：全神贯注法

　　 5-7 岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为 15 分钟左右； 7-10 岁约 20 分钟； 10-12 岁约 25 分钟； 12 岁以上是 30 分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

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孩子在课堂走神了怎么办？

孩子上课走神的原因，主要是缺乏自控力、课程内容难度过大、老师讲课形式不吸引人。从中我们不难发现，提高孩子的自控力，是解决上课走神最直接、见效最快的方式。

提高孩子的自控力，不仅能解决课程走神的现象，还有助于学习成绩的提高。因为自控力不仅包括课程自控力（如课上有专注听课，努力忍住不走神、思想不开小差，认真作做记等）还包括课程外自控力（及时完成作业，自觉预习和复习，拓展自己的特长、兴趣等）。

所以，自控力训练不仅仅解决了听课效率的现象，还能培养孩子良好的学习习惯、坚毅的品质等等，好处多多。

家庭训练。家庭训练的主要目的，是从日常生活习惯入手，培养他们的自控意识，这是也是自控力训练的基础工作之一。

具体可以这样做，每天 7 点迅速起床，不赖床，连续坚持 3 天，然后 5 天，一周； 20 分钟内吃完晚饭，吃饭时不看电视、不聊天，同样也是从 3 天开始，然后 5 天、一周，乃至更长；早上提前 10 分钟到校，依然是 3 天、 5 天、一周，这样慢慢提高。孩子完成以后，要及时奖励，这种奖励不是物质性性的，目的是把行为和结果之间建立正向反馈。奖励包括表扬、拥抱、物质奖励（如爱吃的水果、喜欢的玩具、一直想买的图等）体育活动、旅游等等。

自控力不是天生的，是可以通过训练逐步提高的。孩子自控力上来了，上课专心认真听讲、作业主动按时完成、考试不马虎，相信这也是每位家长的心愿。