五岁小孩经常走神

孩子注意力不集中怎么办？推荐给家长集中有效的方法。

孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心 或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。东方司乐提供了 5 种注意力训练的好方法，推荐家长。

注意力训练：鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

注意力训练：消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

注意力训练：培养兴趣法

　　兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。

注意力训练：游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

注意力训练：全神贯注法

　　 5-7 岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为 15 分钟左右； 7-10 岁约 20 分钟； 10-12 岁约 25 分钟； 12 岁以上是 30 分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

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让孩子摆脱注意力不集中

帮助孩子改善专注力，激发孩子学习兴趣

   不要以成绩的多少来标榜孩子是否优秀，学习压力大，是造成孩子注意力不集中最大的原因，给孩子一些奖励，比如说有了进步买一些他喜欢的玩具，家长和孩子多沟通了解孩子在学校里的趣事，让孩子从心里不把学习当成一种累赘。

   在家尽量减少一些娱乐活动，陪孩子一起把注意力转移到学习上，孩子注意力不集中跟缺锌有很大的挂心，缺锌严重会造成脑神经轻度受损。缺锌会出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状，可以给孩子补充欣易康达锌硒宝，采用蛋白锌及中药，可以调节孩子营养神经、调节情志，中药成分可以护心养神，平肝降火。帮助孩子改善专注力

营造学习氛围，让孩子进入学习状态

     有很多家长反映，孩子上课没法注意力集中，上课不专心听讲，爱走神，稍有动静就东张西望，还爱做小动作；在家做作业也是拖拉马虎，总是边做边玩，家长坐在他旁边督促他学，即使这样盯着学，做作业也比同学慢；学习成绩也不稳定，抓紧点学习成绩就能上去，不抓他学习成绩就下降

    要给孩子家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则，和孩子一起调整好生活作息，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，千万不能自己一边在家打麻将，一边要求孩子按时睡觉。